Questionnaire PHQ-9 Santé Mentale
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Évaluez votre état de santé mentale avec le questionnaire PHQ-9 validé scientifiquement.
PHQ-9 - Questionnaire validé scientifiquement pour évaluer votre état de santé mentale. 9 questions anonymes, résultats immédiats et possibilité d'imprimer un rapport pour votre médecin.
Question d'impact (0 réponses sur 0)
Question d'impact
Si vous avez coché au moins un des problèmes évoqués, à quel point ce(s) problème(s) a-t-il (ont-ils) rendu votre travail, vos tâches à la maison ou votre capacité à vous entendre avec les autres difficile(s) ?
Répondez honnêtement à chaque question
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📋 À propos du questionnaire PHQ-9
Le PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) est un outil de dépistage standardisé et validé scientifiquement pour évaluer la sévérité des symptômes dépressifs. Il est largement utilisé par les professionnels de santé mentale dans le monde entier.
Validation scientifique : Cet outil a été développé par Dr. Robert L. Spitzer et validé sur des milliers de patients. Il présente une excellente sensibilité (88%) et spécificité (88%) pour détecter un épisode dépressif majeur.
Usage clinique : Le PHQ-9 est recommandé par l'American Psychiatric Association et l'OMS comme outil de première ligne pour le dépistage et le suivi de la dépression.
📊 Interprétation des scores
✅ Score 0-4
Absence de dépression
Aucun symptôme significatif de dépression détecté.
Action : Maintenir un mode de vie sain.
🟡 Score 5-9
Dépression légère
Symptômes présents mais n'interfèrent pas significativement.
Action : Surveillance, soutien, activité physique.
🟠 Score 10-14
Dépression modérée
Symptômes impactent le fonctionnement quotidien.
Action : Consultation médicale recommandée.
🔴 Score 15-19
Dépression modérément sévère
Symptômes interfèrent considérablement avec la vie.
Action : Consultation urgente recommandée.
🚨 Score 20-27
Dépression sévère
Symptômes très invalidants au quotidien.
Action : Prise en charge immédiate nécessaire.
🆘 Ressources d'aide et de soutien
📞 Lignes d'écoute et d'urgence
Urgences :
- • SAMU : 15 (urgences médicales)
- • SOS Amitié : 09 72 39 40 50
- • Suicide Écoute : 01 45 39 40 00
- • SOS Dépression : 08 92 70 12 38
Écoute 24h/24 :
- • Nightline : écoute étudiante
- • Fil Santé Jeunes : 0800 235 236
- • SOS Crise : 0800 19 00 00
- • Croix-Rouge Écoute : 0800 858 858
🌐 Ressources en ligne
Sites officiels :
- • Psycom : psycom.org
- • Info-depression : info-depression.fr
- • Santé.fr : sante.fr
- • Ameli.fr : améli.fr/assure
Applications :
- • Mon Sherpa : soutien psychologique
- • Petit Bambou : méditation
- • Mind : journal de humeur
- • Sanvello : gestion anxiété
👨⚕️ Professionnels de santé
Médecin traitant :
Premier interlocuteur, peut prescrire et orienter vers un spécialiste.
Psychiatre :
Médecin spécialisé, peut prescrire des médicaments si nécessaire.
Psychologue :
Thérapie comportementale et cognitive, soutien psychologique.
💡 Conseils pour prendre soin de sa santé mentale
Au quotidien :
- • Maintenir une routine de sommeil régulière
- • Pratiquer une activité physique régulière
- • Maintenir des contacts sociaux
- • Limiter l'alcool et éviter les drogues
- • Pratiquer la relaxation ou la méditation
- • Se fixer des objectifs réalisables
Signaux d'alerte :
- • Pensées suicidaires persistantes
- • Isolement social prolongé
- • Perte d'intérêt pour tout
- • Troubles du sommeil et de l'appétit
- • Difficultés de concentration importantes
- • Consommation excessive d'alcool/drogues
⚠️ Avertissement important
Ce questionnaire est un outil de dépistage, pas un diagnostic. Seul un professionnel de santé qualifié peut établir un diagnostic de dépression et proposer un traitement adapté.
En cas d'urgence ou de pensées suicidaires, contactez immédiatement le 15 (SAMU), le 112 (urgences européennes) ou rendez-vous aux urgences de l'hôpital le plus proche.
N'arrêtez jamais un traitement sans avis médical. Si vous suivez déjà un traitement, consultez votre médecin avant tout changement.
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